隔夜茶是“害人水”,不仅有毒还致癌?(5)

2023-09-13 16:09     澎湃新闻

对于"饭要趁热吃,茶要趁热喝"的中国人来说,食道癌等消化道肿瘤的发病率明显比西方人高,尤其是在中国的福建、广东地区,与当地居民喜欢喝功夫茶、吃砂锅粥等烫食有关。

延伸:正确的喝水姿势

喝水也有讲究,但其实没有那么复杂,正确的喝水姿势,应该是这样的:

1.及时补充水分,不要等渴了才喝水,一个成年人每天的饮水量应在1500ml-1700ml左右。

2.喝水的时间不分早晚,也没有具体的时间间隔,重要的是不要长时间不喝水。

3.睡前可以适度补充水分,喝100ml-200ml左右的水,缓解睡觉脱水的症状。

4.水要适量喝,不要喝太多,当人体摄入的水总量远远超过排水量的时候,就会导致低钠血症。

水是生命之源,我们一定要好好喝水,科学喝水,及时补充水分,才能维持身体健康。看完这篇文章,你知道喝水的正确姿势了吗?