胡兵计划20天减10斤，7天吃午饭，严于律己，难怪他的颜值还是30岁
2023年伦敦时装周马上就要开始了，胡兵也受邀参加，但他对自己的体型还是不太满意，准备"减掉5公斤"胖了20天"，20天减掉10只猫的体重可不是一件容易的事，看看胡兵是怎么做到的，他已经暴露了自己。这段时间的午餐也是减脂一顿饭。减脂的人也可以参考一下。
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第一天：牛肉+娃娃菜+糙米+鸡蛋番茄汤+苹果
午餐有肉和蔬菜，主菜，汤和水果。营养组合非常复杂。炖牛肉很好吃，看起来很好吃。也可以是定制的减脂牛肉。
第二天：鸡肉+西兰花+玉米+红薯+龙汁
鸡肉必须是高蛋白、低脂肪的鸡胸肉。西兰花可以简单地在水中焯一下。主菜是玉米和红薯的组合，再加上一杯龙汁，清淡但营养丰富。
第三天：芹菜炒虾仁+蘑菇+红薯+玉米冬瓜汤+蓝莓
这顿午餐还是很丰盛的。炸虾非常鲜嫩。与芹菜搭配，有提神入味的功效。香菇片也是少油炸的，清爽爽口。主菜是两个红薯玉米冬瓜汤。蓝莓吃完再补充还是不错的。
