在临近入伏的几天，已经明显感受到了今年夏天的热情。尤其是在午后，但凡开窗的时候，都能感受到滚滚地热气涌进来。若是外出活动一下，分分钟就是一身的汗。今年的三伏天也是有40天之久，这意味着在接下来比较长的一段时间里，高温暑热都将伴随着我们。
人们以长夏来形容农历六七月份这段时间，恰巧正是三伏天，一个长字，体现了人们希望日子能够快点过去的急切心情。毕竟在这暑湿交蒸的气候里，大人小孩都比较难熬。但越是这样的时候，我们越要懂得养生，老辈人强调顺势而为，在入伏后，这四个字也要体现在我们的饮食以及生活里。三伏天来了，叮嘱家人：吃3样，忌3样，扔3样，顺应时节，健康顺利过伏天，来看看吧~
【吃3样】
鸡肉，在入伏的传统里，讲究吃鸡肉来进补，其是典型的平补肉类，蛋白的比例丰富，脂肪较低，且蕴含着维B，维E，锌，硒，铁等营养素，可以帮助我们补充能量，缓解疲乏，对脾胃，肝脏也多有益处，而且好消化。
