因为空调运行的时间长了，滤网、散热片和风道上面会聚集大量的灰尘、尘螨、真菌等污染物，然后又随着冷风吹散到室内，被人体吸入。
因为空调的出现拉大了室内和室外温度落差，而两者温度落差过大时，就会导致血管剧烈收缩和扩张，加重心脏负担，人体免疫力下降。
……
反过来，若我们"开空调时，给窗户留一条缝"，既不会导致大量的冷气外溢，还可以缓慢地促进室内外空气循环，改善室内空气质量，最大限度上减少长时间开空调造成的负面影响。
所以，不管是办公室还是家里，任何时候，开空调时，条件允许，就给窗户留一条缝吧！
缝隙不用太大，两三厘米的宽度即可。
而且为了健康着想，在使用空调的过程中，我们还要注意这些：
1、多喝水
空调在运行的过程中会不断的产生冷凝水，而这些冷凝水来自于哪里？其实就是来源于室内空气。
为此，空调运行的时间越长，空气就越干燥，使人上火、皮肤干裂、眼干眼涩……
所以长时间待在空调房内，一定要主动增加水分的摄入，如，敷面膜直接给皮肤补水，一天8杯水换成10杯水……
2、加强锻炼
不少人之所以从空调房里出来就出现一些严重的反应，原因就在于：身体免疫力较弱，体质太差。
建议，即使夏天炎热，也要在适合的时间段，如，相对凉爽的早晨或者傍晚，进行适度的锻炼，增强体质和对温度变化的适应能力。
