第三宝：生津养胃之物
冬天虽然寒冷，但是往往比较干燥，人们也常常容易上火。此时就要多吃一些生津的食物，同时冬天脾胃较弱，还不能忽视养胃。像是小米，苹果，绿色蔬菜等等，都具有生津养胃的作用。
推荐食谱【小米蒸糕】
主要食材：小米、鸡蛋、白糖
1、准备3个鸡蛋把蛋黄和蛋清分离，小米用清水清洗干净，然后放入料理机里打成米糊。
2、将蛋清放入大盆子里，分次倒入30克的白糖，用打蛋器打发，一直打发到提起来有弯钩就可以了。
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