每天睡觉之前顺着从腿根往膝盖方向推，反复推上四五十次，力度不宜过重，以有温热的感觉为宜。这样做对肝经的疏通及保养都很有好处。
4艾灸
肝经上的淤堵点推肝经的时候，如果发现有痛点，证明那个地方有瘀堵！要用艾灸的方式来疏通、散瘀。
阴包穴、太冲穴、期门穴、章门穴是肝经上最容易瘀堵的地方，也要经常艾灸。
期门穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
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