3.穴位养生
内关穴：宁心安神
按摩方式：手指指腹向下用力点压，早晚各一次，每次3分钟，有微微酸胀感为宜。
作用：养心通脉、调节自律神经、解除疲劳、改善胸闷胸痛、心悸盗汗等症。
阴陵泉：利水除湿
按摩方式：手指指腹按揉，左右交替，2分钟左右即可。
作用：利水除湿，调理三焦、促进脾胃消化吸收，改善消化道不适。
涌泉穴：滋阴降火
按摩方式：拇指较大力按揉，每只脚20-30次，可在泡脚后或入睡前按摩，效果更好。
作用：缓解出汗过多引发的阴虚上火，口干舌燥、焦躁不安等症。
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但惜夏日长，切等清风来，愿你心中无挂碍，随处可清凉。
小暑过后便是入伏，一年中最热的时刻即将到来。
从此刻起，就要防暑降温、清心安神、保护脾胃、调节心态，养护身心。
