秋分时吃的“秋菜”到底是啥?换季讲究应季而食,别忘记了(2)

2025-09-23 13:35  头条

分享3种苋菜的做法

【凉拌苋菜】

食材准备:苋菜 、大蒜、洋葱、盐适量、香油适量、味精适量。​

1、将苋菜去除根部和黄叶,用清水洗净,洋葱切丝。大蒜去皮,切成蒜末。

2、锅中加入足量的水,大火烧开后,放入苋菜快速焯烫一下,捞出沥干水分。​

3、把焯好的苋菜放入盘中,加入蒜泥、洋葱丝、盐、香油、味精,也可加入适量醋,充分搅拌均匀即可。