别怪空调不给力，是你把它当成电风扇在用。
每天不是调得太低，就是一开就是一整天，谁受得了？三伏天的"伏"字，其实就藏着一个字：藏。
养生要"伏"，空调也不能乱来。别再任性调温了，记住这3个"黄金度数"，不但省电，还能不生病，一家人都能舒舒服服过夏天。
很多人夏天一热就冲着空调"狂降温"，恨不得调到20℃以下，结果吹着吹着，孩子发烧了，大人落枕了，老人关节疼了。空调不是坏的，是用错了。你只要稍微调整一下，舒服感就会大不一样。
第一个关键度数：室内温度别低于26℃。很多人觉得26℃还热，但其实这是最适合人体的范围。温差过大，最容易引起身体的不适--比如室外35℃，你回家一下子降到22℃，血管收缩、呼吸道刺激，全靠免疫力硬扛。
26℃这个温度，既让人感觉清凉，又不会太费电。空调每调低1℃，耗电量就会增加6%到10%。所以你以为"凉快几度没啥事"，其实钱包和身体都在默默哭泣。
第二个黄金度数：空调出风口温度控制在16℃~18℃之间。不是说空调温度调到16℃，而是出风口的实际风温。这个温度段的风，既凉爽，又不至于太"硬气"。过冷的风直吹身体，尤其是对小孩和老人，容易引起关节不适、肌肉僵硬，还会干扰正常的汗液蒸发，时间一长，连免疫系统都可能跟着疲惫。
