③运动，是生活方式调整与心脏康复的最重要环节，也是病人最不能坚持的环节，很多病人得了心梗怕运动，不敢动，懒得动，还有病人问，吃了药物能不能不运动。我无奈一笑，但凡病人能规律的运动，保持良好的体格和心肺功能，都不至于得了心梗放支架。运动不仅不能少，还要作为心脏支架后的康复核心。
心脏康复的运动处方
最大运动心率=220-年龄（女性）/205-年龄（男性）
一、低强度有氧运动处方：
（1）运动目的：增强有氧运动能力、降低心血管疾病风险、减轻体重和减少体脂含量。
（2）运动项目：健走或慢跑。
（3）运动强度：低度/中度
（4）目标心率：达到最大运动心率的40%-60%
（5）运动时间：10-15分钟。（不算休息和运动前准备）
（6）运动频率：3-4次/周
二、中等强度耐力运动处方
（1）运动目的：增强有氧运动能力、增强循环呼吸功能、降低心血管疾病风险、减轻体重和减少体脂含量。
（2）运动项目：健走或慢跑。
（3）运动强度：中度/高度
（4）目标心率：达到最大运动心率的60%-70%
（5）运动时间：30分钟。（不算休息和运动前准备）
（6）运动频率：4-5次/周
