误区三：液体钙比普通钙好吸收
这只是商家的噱头！液体钙的主要成分还是碳酸钙或柠檬酸钙，吸收率并不比普通钙片高。液体钙唯一的优点是吞咽方便，适合嗓子眼细的老人和孩子。
误区四：钙片越贵越好
钙片是很成熟的产品，贵的不一定好。买钙片主要看成分和含量，不必追求高价。适合自己的才是最好的。
二、市面上常见的钙片，应该怎么选？
先说结论：没有最好的钙片，只有最适合你的钙片。
1. 碳酸钙--性价比之王
含钙量高：40%（每100毫克里有40毫克钙）
价格便宜
需要胃酸溶解，建议随餐吃
缺点：可能引起便秘、胀气
适合：肠胃功能正常的人
2. 柠檬酸钙--胃不好的人首选
含钙量较低：21%
不需要胃酸溶解，空腹也能吃
对肠胃刺激小，不容易便秘
缺点：价格比碳酸钙贵
适合：老年人、胃酸分泌少的人、有胃病的人
