专家提醒
如果老人不慎跌倒，应尽量以肩膀着地，保护头、颈等脆弱部位，或者紧抓固定物体，如门框、床架等。如果向后仰倒，要迅速内收下巴，以免头部受到重伤。
摔倒后的应对措施
摔倒后的应对措施也非常重要，周中华提醒，摔倒后不要急于起身，而是检查一下身体各处关节，有没有剧痛的情况。
腕关节和踝关节骨折，虽然疼痛明显，但大多数都能勉强活动，可使用书本、硬纸壳、木条等临时固定受伤部位，立即前往附近医院治疗。
如果感觉腰疼，尽量不要乱动。因为胸腰椎骨折后，如果随意活动，可能造成骨折块移位、压迫神经，严重时可能导致下肢瘫痪。此时应该尽快呼救。施救者也不要盲目地去拖、拉、背、抱伤者。正确的做法是，在伤者周围设立标志，提醒、警示过往人员和车辆，保护伤者免受二次伤害。同时拨打120急救电话，由专业医护人员救助。
在急救人员到达之前，如果不得已要移动伤者，要顺势慢慢整体平移，"一条线"移动，不要屈曲、扭转或大幅度移动伤者。
总而言之，雨雪天气，路面结冰，尽可能减少出门次数，走瓷砖铺设的人行道时，也要尽量挑水少、冰少的地方，注意脚下，放低重心，慢慢走才是最关键的。
小贴士
双手不插在口袋里，双手放在外面可以保持平衡，万一跌倒可以用手撑着，不容易把腿跌伤，毕竟上肢的外伤比下肢的外伤好处理，预后也比较好。
走路时身体略向前倾，如滑雪状。
走路时两脚分开，与肩同宽，这样底盘大，重心稳。
走路步幅宜小，迈大步容易跌倒。
老人特别是骨质疏松患者尽可能不要出门。
