3个伤肾的行为，很多人每天都在做

肾脏是先天之本，也是人体非常重要的器官之一，负责多个功能。肾脏是一个"毒素过滤器"，因为任何进入我们身体里的物质产生的毒素都会经过肾脏，肾脏工作后会留下毒素和代谢产物，使其他器官摄入的都是有用的物质。但任何东西都有一个承受限度，一旦污染毒素过多，就会造成肾脏强大的负担，如果超过那个极限值就会导致肾功能退化，严重影响大家的身体。所以，保护肾脏是非常重要的。然而生活中还有很多不良的生活习惯给我们肾脏带来很多的危害。

这3种不良习惯，危害肾脏

1，暴饮暴食

暴饮暴食是一种不良的生涯习气。人进食后，食品从口腔经品味后再到胃部起初消化接收，再通过大肠蠕动，以粪便的情势排挤体外。有些人一到年会、会餐时，就会吃下过多的"厚味"，如许不只会打乱胃肠道对食品消化接收的失常节律。并且大多数的食品消化接收后经肾腋脏排挤，这无疑会给肾脏带来累赘，历久上来，肾脏天然会遭到侵害。

2，吃得太咸，口味重

现在很多人不喜欢在家做饭，一般会选择在外面吃。但外面饭馆一般炒菜放的调料比较多，口味也比较重，不知不觉就吃进大量的盐。也有些人平时吃得也比较咸，喜欢口味重的食物。但这些饮食都会增加身体的负担，尤其是肾脏的负担，这么一来，肾怎么会好呢？

3，不喜欢喝水

都知道喝水有利于健康，但是生活中有多少人却忽视了喝水的重要性，甚至直接忽视了要时不时给自己补充水份呢？而肾脏是体最为重要的排出废物的一个器官，如果缺少水份，那么体内就会积累过多的废物，长此以往对人的肾脏健康也会产生一定的影响的。因此日常生活中一定要注意适时的补充水份。