在490多位皇帝中,武则天活了82岁,名列第三,为长寿季军!(2)

2021-01-23 10:24     360kuai

武则天的长寿之道,体现在以下几个方面:

一是书法养生,读书健脑。

武则天从小写得一手过硬的毛笔字,直到晚年,仍然笔耕不辍。她手写的《升仙太子碑》,是我国最早的巾帼书碑,功底深厚,被后代的书法家称为"有大丈夫之气魄,真不愧是女中豪杰"。

练习书法时,需要指实、掌虚、腕平,指关节随着笔画顺序进行富有节律的运动,便于调节手臂的肌肉和神经,并带动身体其他部位舒缓运动,很好地体现了"摇筋骨、动肢节"的自然养生术的内涵。

古往今来,书法家大多健康长寿,很容易活到八九十岁。

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