立春:万象更新迎重生(3)

2023-01-19 11:19     互联网

也切忌过度"春捂",否则"捂"出了汗,再被冷风一吹,反而容易着凉感冒。

中医认为,春季属木,正是肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食物。孙思邈云:"春日宜省酸增甘,以养脾气。"

春季饮食应遵循养肝明目、减酸增甘、通利肠胃的原则。减少油腻之品,适当摄入一些甜食,如蜂蜜、红枣等。此类甘甜食物有养脾、平肝的作用。

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