腊八养生，注意这些事
"过了腊八就是年"
过腊八节就意味着
拉开了春节的序幕
随着年味越来越浓
腊八节正入隆冬，天气严寒
是冬季养生的重要阶段
中医讲究"天人相应"
自然界万物"春生、夏长、秋收、冬藏"
人到了冬天也会进入封藏阶段
这时候进补
营养物质易于吸收积累
因而民间有
"今年冬令进补，明年三春大虎"的说法
腊八养生，宜做这四件事
①喝茶
陈皮普洱茶
普洱可在胃中形成保护膜
起到养胃作用
陈皮中的挥发油
可促进消化液分泌
消化不好的人
日常多喝陈皮普洱茶
可以起到养脾胃、促消化的作用
另外
普洱不仅可以吸附脂肪和胆固醇
还可以抑制α-葡萄糖苷酶活性
降低血糖水平
