红茶
红茶具有去油腻、
帮助肠胃消化的作用
日常饮食感到油腻和胃胀的时候
可以适当喝红茶
山菊茶
山楂具有消食化滞、
活血化瘀的作用
菊花可以清肝明目、清热解毒
二者搭配泡茶饮用
不仅可以降压
还能促进身体排出废物
起到降低血脂、减肥瘦身的作用
②喝腊八粥
腊八粥食材丰富
不但具有益脾胃、养心神、
利肝通便等功效
还含有丰富的优质蛋白
易于消化吸收
能增强免疫、提高御寒能力
③防寒保暖
民间常说"腊七腊八，冻死寒鸦"
意味着腊八在一年中
是非常寒冷的
此时一定要做好保暖
避免寒气侵袭
④保持心情愉悦
心情好，身体才会好
冬季要"藏"好能量
保持心情愉悦
多与亲友相聚
享受支持与关怀
愿大家在新的一年里
如同香甜的腊八粥一般
生活甜蜜，幸福美满！
