那么，在这种情况下，如何应对寒冷天气对身体健康的影响呢？专家推荐，冬季养生的第一要点就是穿衣要"保暖"，尤其要护好三个部位。
首先是"头部"，头部是人体的"散热中心"，如果冬季不注意保暖，尤其是头部容易受到寒冷刺激，导致头痛、感冒等问题的发生。
特别是对于老年人来说，头部的保暖尤为重要，可以佩戴适合季节的帽子，避免直接接触寒冷空气。
其次是"颈部"。颈部是许多重要血管的经过部位，颈部寒冷可能影响血液的正常循环，增加心脑血管疾病的风险。
因此，在冬季，一定要注意给脖部加上围巾或者其他保暖配件，避免颈部受凉。
最后是"脚部"。脚部的温暖对于身体的整体健康至关重要。
研究发现，脚部受凉会影响全身的血液循环，并可能导致免疫力下降，因此穿戴保暖鞋袜，保持脚部温暖，有助于增强身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。
冬季的另一个养生要点就是饮食要"温补"，多喝热汤热粥。冬天，人体需要消耗更多的能量来维持正常体温，因此饮食的选择尤为重要。
