但这并不意味着空调就不能用了。关键在于怎么用。
正确用法：
温度设定在26℃左右，比室温低5℃即可，不要一味追求"凉快"。
避免直吹，特别是头部、腰部、膝盖这些敏感区域。
两小时开一次窗通风，让空气保持流通。
定期清洗滤网，减少细菌、霉菌的滋生。
只要用得科学，吹空调对健康的影响是可控的，比很多人想象中安全得多。
吹风扇睡觉更安全吗？不一定
风扇的优势在于：它不会明显降低室温，但能让人感觉凉快，因为它促进了空气流动和皮肤表面水分蒸发。
但这并不代表它就"更安全"。
最大的隐患，其实是风扇长时间对着身体直吹。尤其是晚上睡觉时，身体温度下降，风扇持续吹，会让局部肌肉长时间处于低温状态。
结果就是：
第二天起床浑身酸痛，尤其是肩膀和脖子。
有的人半夜会被冻醒，还容易引起腹泻、胃痛。
对老人来说，可能诱发脑供血不足、血压波动，甚至增加中风风险。
