还有人说苦瓜能治病、保健品能断根，我全试过，全没用。
真正走过来我才懂：糖尿病没有神药，没有偏方，只有老老实实监测、科学吃饭、规律运动、听医生的话。
四、我的一点真心体会
这几年降糖路走下来，我最大的感受就是：不怕血糖高，就怕路子错。
一开始我慌、我乱、我瞎折腾，越控越差。
后来把诊断标准看懂了，运动做对了，偏方全扔了，血糖反而慢慢稳住了。
现在我每天按时测血糖，饭后适量运动，饮食清淡规律，心态也平稳了。
糖化血红蛋白降下来，身体舒服，心里也踏实。
我以一个过来人的身份跟大家说：体检血糖有问题，先别慌，看懂指标再行动；想运动降糖，别盲目拼步数，做对比做多重要；偏方再神奇，也别乱试，别拿自己身体开玩笑。
把血糖这件事弄明白、管到位，我们照样吃得香、睡得好、健健康康过日子。
