儿童：活泼好动，防暑有妙招
儿童新陈代谢旺盛，活泼好动，在高温天气下容易出汗过多，导致脱水和中暑。他们的防暑降温需要家长和老师的细心呵护。
保证充足睡眠：儿童每天需要保证10 - 12小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体恢复和增强免疫力。创造安静、凉爽的睡眠环境，让孩子睡得更安稳。
注意饮食卫生：给孩子提供新鲜、干净的食物和饮用水，避免食用生冷食物和变质食物，预防肠道疾病。多给孩子吃一些解暑的水果，如西瓜、桃子等，但要注意适量。
控制户外活动时间：避免在高温时段带孩子外出活动，如必须外出，要做好防晒措施，如戴遮阳帽、打遮阳伞等。可以选择到有空调的室内游乐场、图书馆等场所活动。
给孩子穿着合适的衣物：选择透气性好、吸汗的棉质衣物，便于孩子活动和散热。
