在很多老人心里，喝茶不光是个习惯，更是一种生活方式，尤其是喜欢浓茶的人，早上起床先泡一壶，饭后一杯，一天嘴里几乎没离开过那股浓浓的茶味。
有人说浓茶提神醒脑、刮油消食、还能利尿排毒，说得头头是道，听着都觉得喝浓茶比吃饭还重要，但真的是这样吗？
年纪大了之后，身体各项功能都在悄悄往下走，每天喝浓茶这种"刺激性"操作，身体真的承受得住吗？
短时间内或许没什么大问题，可一旦天天坚持，不出三个月，会不会开始慢慢出些"看不懂的毛病"？
我在医院工作时，遇到过不少上了年纪、习惯喝浓茶的老人，大多数人还都挺自律，三餐准点，生活节奏也比较规律，偏偏就是离不开茶。
他们普遍觉得喝浓茶能"提神清脑"，有的还把它当成"通便秘、稳血压"的办法，但时间一久，问题也慢慢暴露出来。
浓茶对年轻人来说也许还能扛得住，可对身体代谢能力减弱的老年人来说，是不是反而成了一种"慢性刺激"？
影响骨密度
不少老人习惯饭后一壶浓茶，一边刷手机、一边抿着苦涩的热汤水，觉得既能消食又能刮油，但其实，这么做对骨头来说是一种"慢性耗损"。
浓茶里含有大量的鞣酸和草酸，而这两个东西，在肠道里最喜欢干的一件事，就是"抢钙"。
你吃进去的钙，不管是牛奶、芝麻糊，还是钙片，只要碰上它们，大部分都成了废物，没吸收就直接被带出体外。
我记得有一位七十多岁的老人，平时生活很有规律，饭菜清淡，奶制品也吃得不少，还坚持每天散步。
结果前段时间来做骨密度检查，居然被查出中度骨质疏松，他自己完全没想到，因为他不仅吃得健康，还专门补钙。
他最不能接受的一点就是：自己一年吃了几十盒钙片，怎么还会骨头变脆，后来仔细一问，问题就出在他那"浓得发黑"的茶水上。
他每天起床第一件事就是泡茶叶，泡完后整壶水不离手，甚至吃饭都不忘端着喝上两口，茶叶都是越泡越浓的那种。
这类浓茶里的鞣酸含量极高，和钙结合后生成一种"鞣酸钙"的复合物，根本没法被肠道吸收。你嘴里补得再多，肠子里根本接不住。
而且浓茶本身还有利尿作用，钙被排出得更多，三个月下来，骨头本来就不密实的老人，骨缝就像抽掉了支撑的钢筋一样，慢慢地变松、变脆。
心律不齐
有些老人突然心慌、胸口跳得慌，一查心电图是早搏或者窦性心律不齐，立马以为自己是不是得了心脏病。
其实不少这类问题，根本不是心脏自身出毛病，而是每天被某样东西"敲打"得神经太紧绷，这个东西，正是他们离不开的浓茶。
我记得有一个在社区工作了几十年的退休大爷，原本身体很结实，哪怕过了六十还能自己修家电。
可后来莫名其妙地觉得自己心跳时快时慢，有时候睡着睡着就心慌惊醒，他一度以为自己是不是心梗前兆。
他到医院检查心肌酶、做彩超都正常，但心电图就是有阵发性早搏，医生问他最近有什么变化，他说没变，就是"最近茶喝得更带劲了点"。
他泡的茶，浓到几乎像黑咖啡，苦味挂舌头的那种，他的身体早已适应了几十年"喝清淡茶"的习惯，现在突然茶味浓得像熬药，茶碱和咖啡因含量蹭蹭地往上走。
这类刺激物会直接作用于心肌细胞的电活动，让原本跳得规规矩矩的心脏，像被频繁按下"快进"键，时间一长，心率就变得忽快忽慢。
尿液氨味重
很多老年人都觉得自己小便有味道，有的还怀疑是不是肾出问题了，甚至吓得不敢多喝水，其实有一类人，是因为喝浓茶太频繁，身体里出现了"假性脱水"。
有个七十多岁的老人告诉我，他长期以浓茶为主要饮水来源，他自己也很自豪，说茶水"解渴、通便、利尿"，比喝白开水有效。
可他最近发现尿味变重，颜色也偏深，早上那泡尿有点刺鼻，他还以为是不是上火了，喝得更多，浓茶泡得更浓。
结果越喝尿越黄，越喝人越口干，最后来医院一查，被告知是轻度脱水、电解质紊乱。
这个现象，其实不罕见。浓茶的茶碱成分本身就有利尿作用，而人在喝浓茶的时候，往往会不自觉地忽略白水摄入。
你以为喝了一大壶水，实际上利尿效果太强，身体水分反而更快流失，老人本身皮肤和黏膜的保水能力就弱。
若再没有足够的水分进入血液循环，就容易导致体内代谢废物不能及时稀释排出，尿液的氨味自然就重了，颜色也发深。
影响消化
有些老年人总觉得胃口不好、饭吃下去不饿、不消化，一检查胃镜也没啥大问题，甚至连胃酸都没过多分泌，可症状就是没改善。
很多人不知道，浓茶喝得太多，反而会让胃的节律性受影响，胃就像一个被突然打断节奏的鼓点，怎么也敲不回正拍上。
我记得有位老奶奶，每天最讲究的就是茶水，茶叶选的都是旧年头的老茶砖，用沸水泡得黑漆漆的一大壶，配着饭一口一口地喝。
她常年便秘、胃胀，有时候吃两口饭就说"堵得慌"，可胃镜查不出啥大毛病，后面我建议她停茶一段时间，只喝温开水，结果一周后就明显感觉吃饭顺多了。
茶碱对胃的刺激有两面性：适量时可以促进胃酸分泌、提高消化功能；但过量时，尤其是在浓茶的状态下，会反过来抑制胃的正常蠕动。
它让胃肌肉"兴奋过度"，兴奋到最后就是"罢工"，饭吃进去没能顺利往下送，积在胃里越积越多，最后就是"饭吃半口、气打三声"的状态。
喝茶本是一件雅事、好事，关键是"量"和"度"的把握，特别是年纪一大，身体各项调节功能都没那么灵活，更要好好注意。
