你有多久没有感受到"饿"的感觉了？过去老人们常说"饭吃八分饱，健康活到老"。如今现代科学再次印证：适当"饿一饿"，真的能延缓衰老！
但关键是--什么时候"饿"效果最好？近日一项最新研究发现，中年，可能是"保持饥饿"的黄金窗口！
人民日报健康客户端资料图
人到中年适当"饿一饿"，
或是抗衰黄金窗口
通过饮食限制来延缓衰老，或许存在一个"黄金时间"--那就是中年。2025年12月《细胞衰老》期刊发表的一项研究显示：饮食限制对健康与寿命的益处存在最佳时期，中年可能是最佳窗口期。
研究截图
研究者让不同年龄(年轻、中年、老年)的小鼠进行了为期短期(5天)和长期(30天)的饮食限制，来观察效果。
