8月7号就是立秋了，夏秋交接时民间素有"咬秋"的习俗。所谓的"咬秋"，就是在这个时节要吃一些时令瓜果蔬菜，既能防暑降温，还能补充营养，为接下来入秋打好基础。这次就推荐适合这个时节享用的吃1瓜，食2果，喝3汤，让我们舒服迎接这个秋天。
吃1瓜--冬瓜
冬瓜是立秋时节的当家菜，含水量高达96%，具有清热解暑、利尿消肿的功效。推荐做法：
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