夏天身体最怕过度消耗，消耗太过，一整年体质都偏弱。
✅正确干货做法：
正午尽量静养、少外出。必须出门的，做好防晒、不硬扛、多喝水、劳逸结合。
五、大暑忌暴躁，少生气、少吵架、少动肝火
很多人疑惑：天气热跟脾气有啥关系？
关系太大了！
大暑湿热堵胸，人容易心烦、焦躁、易怒、耐心变差。
一点点小事，就想发火、吵架、生闷气。
中医讲：暑天最宜养心，大怒最伤身。
频繁生气、情绪激动，血压飙升、心跳加速，
耗伤心气、肝郁气滞。
很多人夏天失眠、心慌、胸闷、肝气郁结，
全是气出来的毛病。
夏天养好情绪，就是最便宜、最高级的养生。
✅正确干货做法：
遇事慢半拍，不较真、不内耗、少争吵，心静自然凉。
