中国工程院院士 张伯礼：迎香这个穴位是在鼻两侧鼻翼外侧，在这个位置上用手指按压住，有点酸胀的感觉，可以顺时针20下，逆时针20下。它可以使我们的鼻窍通畅，宣肺解表，预防感冒。
中国工程院院士 张伯礼：秋燥往往表现是咽喉干燥，这时候我们可以做合谷穴的按摩，合谷穴就在我们老百姓常说的虎口这个位置，它可以改善口干的状况。
伏秋交替进补有讲究
切勿盲目"贴秋膘"
不少人讲究"入秋贴秋膘"，刚到立秋就大量吃肉进补。但当下湿热还未消散，盲目食用大鱼大肉反而损伤身体。
"贴秋膘"传统的初衷是入秋补充营养，为冬季储备能量。但现代人日常饮食营养充足，气虚、阴虚、痰湿等体质问题十分普遍，不分体质盲目吃肉进补只会加重身体负担，进补需要结合自身体质调整。
这几类人群切忌大量进补：
· 肥胖、"三高"（高血压、高血脂、高血糖）、糖尿病等代谢异常人群，高脂高热量肉食会加重原有病症；
· 脾胃虚弱人群，常伴随腹胀、大便稀溏，强行进补容易积食、消化不良；
· 胃火旺盛人群常有口臭、便秘问题，需要先清内热再少量温和调养；
· 老人、孩童消化功能偏弱，油腻肉食易造成肠胃积滞，应当先调理脾胃。
中国工程院院士 张伯礼："贴秋膘"要因人而异，立秋的饮食，我们希望还是比较清淡的，"贴秋膘"也应该循序渐进。刚刚立秋天气还酷热，要清淡饮食，到深秋，适当吃一些是可以的，这也要辨证施治。
