2.掌握频率，建立健康档案
①稳定期：若病情稳定，eGFR高于60，建议每3至6个月复查一次，与尿检同步。
②活动期/波动期：如果蛋白尿增多、血压控制不佳，或eGFR出现下降趋势，应遵医嘱缩短至1至3个月复查。
③关键期：当eGFR已低于60，意味着进入了需要更严密监测的阶段，通常每3个月需全面评估一次。
④日常记录：建议您用笔记本或手机备忘录，记录每次检查的日期和eGFR值。绘制一条属于自己的eGFR变化曲线，观察其长期趋势是平稳、缓慢下降还是快速下降，这比关注单次数值更有价值。
3.了解局限，综合判断
eGFR是估算值，会受到一些因素干扰：
①肌肉量：肌肉发达者，血肌酐基线高，eGFR可能被低估；年老瘦弱者则可能被高估。
②急性因素：脱水、感染或某些药物可能导致血肌酐一过性升高，影响eGFR。
当对结果的准确性有疑问时（如肌肉量变化很大），可与医生探讨检测 "胱抑素C" ，以此计算的eGFR受干扰较少，更为稳定精准。
三、守护"生命线"，我们能做什么？
监测是了解现状，行动才能改变未来。要延缓eGFR的下降，您需要：
1.严格控压：将血压稳定控制在目标值（通常
2.规范治疗：在医生指导下，坚持使用控制免疫炎症、降低蛋白尿的药物（如RAS阻滞剂、激素或新型靶向药），从根源上减轻肾脏负担。
3.健康生活：坚持低盐饮食，避免滥用伤肾药物（如非甾体抗炎药、某些不明成分的中草药），预防感染，保持合理体重。
