血管遍布人的全身，帮助身体各个器官组织输送血液和养分，维持人体正常机能运转，从这点来看血管的功能是非常强大的，但同时血管又是非常脆弱的。
大多数情况之下，很多人们总是忽略对血管的养护，再加上不健康的饮食生活习惯，长时间熬夜暴饮暴食，饮食不健康。
更会导致血管当中的血脂垃圾增加，影响正常的血液循环，给血管造成负担和压力，引发血管堵塞血栓的形成，从而加重心血管疾病出现。
所以在平时生活当中，也不可忽视对血管的保养，只有保持血管的畅通，才可以保持血液循环，维持人体健康状态，避免出现堵塞等问题，尤其是在睡觉的时候有这样的异常情况出现，一定要提高警惕。
血管堵塞严重的人，晚上睡觉时，或有这5个表现
1、当血管发生堵塞的话，就会导致血液循环受到阻碍，血管变窄，血液流通不顺畅，尤其是手脚作为最末端，就会出现供血不足，缺血缺氧的情况，引起手脚冰凉发麻的问题。
2、血管堵塞之后，血液循环不通畅，导致四肢部位也会出现酸痛感，这也是血管受损所引起的，尤其是在睡觉过程当中，出现这种情况，也会导致睡眠质量变差。
3、血管堵塞，导致血液循环流通受到阻碍，大脑也会由于供血不足，缺血缺氧，导致大脑中枢神经出现异常，脸部肌肉不受控制，伴随着频繁流口水以及嘴歪眼斜的情况。
4、血管堵塞之后，在晚上睡觉过程当中，也会感觉到胸闷气短，呼吸困难喘不上气，特别是容易出现血压升高的情况。
5、在晚上睡觉的时候，也会出现小便无意识的表现，这也可能是脑部血管堵塞导致脑部神经受到损伤，引起受阻的问题，影响正常的排尿。
那么，血管堵塞的原因是什么？
过度肥胖：
血管出现堵塞与过度肥胖有着很大的关系，身材过度肥胖就会导致血液当中堆积大量的脂质垃圾，不能及时代谢，久而久之造成血管壁狭窄，血管堵塞，影响正常的血液循环。
不健康的饮食：
随着人民生活水平的提高，饮食种类多样化，虽然食物种类越来越多，让人们的生活有了更大的选择，但是不健康的饮食，就会导致人体健康受到影响。
特别是经常摄入一些高油、高糖、高脂的食物，更会导致血糖水平波动，血脂水平也会加重血管负担，引发血管堵塞的风险。
慢性疾病：
生活当中一些慢性疾病，也不属于单一病种，也是由多种潜在隐性病转变而成，像血管疾病也是如此。
特别是对于一些三高患者或者动脉患者来说，如果得不到及时的根治和治疗的话，也会给血管造成刺激，更容易引发血管堵塞，影响个人健康。
血液"稀释剂"公布？除了柠檬水，每天喝点它，也有助血管畅通
生活当中之所以出现血管堵塞，与不健康的饮食生活习惯有着很大的关系，所以在平时生活当中，一定要注意改善饮食和清理血管，保护血管健康，就要通过饮食的方式加以干预。
受到疏通血管，很多人会想到使用柠檬水，多喝柠檬水，有助美容养颜、护肤、淡斑的功效，在维护血管也有着不错的作用。
这是因为柠檬水当中的有效成分，可以分解油脂、降低血液黏稠度改善，血液循环加快，血液流通顺畅，预防血管堵塞，在一定程度上能够起到一定的帮助作用。
所以对于效果不好的人群生活当中，可以适当地喝点柠檬水，除此之外，生活当中常见的这几种食物，坚持泡水喝，也可以帮助疏通血管，有被称之为血液稀释剂，对健康有着一定的好处。
【莲子心水】
说到莲子心，相信大家并不陌生，虽然吃起来有点苦涩，但却有着一定的药用功效，对于血液比较黏稠的人群来说，想要保护血管，疏通血管。
可以多喝一些莲子心水，有着降火的功效，也可以降低血脂，防止血管堵塞以及出现胆固醇的风险。
【桑叶水】
说到桑叶，很多人也都了解，这是喂食蚕所使用的，其实他也有着一定的药用价值。
对于生活当中血液黏稠度比较高的人群来说，常用桑叶泡水，能够起到扩张血管的作用，促使血管当中的有害垃圾排出体外，起到降血脂、降胆固醇的作用，有效的预防血管堵塞、心脑血管疾病的出现。
【苦丁茶】
苦丁茶虽然味道不错，但是营养价值丰富，尤其是疏通血管，这一方面有着非常重要的作用。
生活当中坚持使用苦丁泡水喝，有助于改善血液循环，保持血液流通顺畅，促进血管内有害垃圾的排出，预防血管堵塞，也可以降低胆固醇的含量，更好保护心血管健康。
延伸---还要注意哪些问题，对血管堵塞预防有利呢？
1、远离烟酒
想要更好保护血管健康，预防血管堵塞等问题，就要及时远离烟酒，相信大家也都知道吸烟伤肺，饮酒伤肝。
长时间吸烟喝酒，会导致大量的有害垃圾，加重身体各个器官的负担，也会导致血液黏稠度增加，容易造成血管内脂质垃圾增多，加重血管的负担。
而且在吸烟的过程当中，烟草当中的有害物质，更会加速血管的病变，容易出现血管中药硬化血管堵塞的风险，所以想要预防血管堵塞，就要通过远离烟酒这种方式来保持血管的健康。
2、保持运动量充足
俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼，更有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，通过坚持运动锻炼，更有助于改善血液循环，促进新陈代谢，排除有害垃圾，减轻血管的负担。
在运动的过程当中也可以扩张血管，提高身体的循环代谢能力，及时将血液输送到身体需要的部位，也可以改善血液黏稠度，保持血液流通顺畅，预防血管堵塞的风险。
3、保持充足的饮水
俗话说水是生命之源，人体70%以上都是水分，保证充足的水分摄入，更有助于促进血液循环和新陈代谢，排出有害垃圾，减轻血管负担，更有助于稀释血液黏稠度，改善血液循环，保护血管健康。
通过补充足够的水分，更有助于改善新陈代谢和循环代谢能力，促进血管内有害垃圾的排出，更好预防血管堵塞，保护血管健康。
