高温天的 "隐形伤病" 清单
除了中暑，
这些问题也会在高温天高发：
HOT
心脑血管疾病：血管扩张、血黏度↑，心梗、脑梗风险×2；
急性肾损伤：长时间脱水→"酱油尿"横纹肌溶解；
紫外线眼病：眼睛刺痛、角膜灼伤、加速白内障。
情绪中暑：医学上叫"夏季情感障碍"，愤怒+emo双重暴击。
高温生存法则
我们该如何应对？
（全家适用版）
时段：
上午10点-下午4点，太阳最毒时非必要别出门。
补水：
每小时200-300mL，淡盐水/电解质水，少喝冰可乐、冰饮料。
空调：
及时开空调降温，26-28℃适宜，每2小时开窗10分钟。
防晒：
宽檐帽+墨镜+防晒衣，物理防晒永远靠谱。
特殊：
老人、儿童、孕产妇要尤其注意！
给独居老人装个温湿度计，提醒开空调；给户外工作者常备冰袖和降温贴。
@所有人
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