这波热浪早已不是"小打小闹"
而是藏着致命风险的
"高 温 刺 客"
高温天里
你的身体在经历什么？
你以为38℃只是有点热？
其实体感温度才是"衡量计"。
当空气湿度飙高、风速为零时，38℃的实际体感可能直逼45℃！
30-33℃：皮肤微微出汗，手脚开始黏腻，这是身体在被动散热。
34-36℃：额头冒冷汗，心跳悄悄加快，可能出现轻微头晕--这是电解质开始紊乱的信号。
37℃以上：哪怕坐着不动也会浑身湿透，呼吸变粗，注意力难以集中。
≥40℃：身体的降温系统可能罢工，中暑风险直线飙升。
≥42℃：全身器官进入"熔断"倒计时--热射病随时发生。
需要注意的是
中暑≠热射病
「预警信号」先兆中暑
头晕、口渴、四肢无力，体温略高（37.5℃左右）。此时赶紧躲进阴凉处，喝杯淡盐水就能 管用。
「需要干预」轻症中暑
体温突破38℃，脸色潮红或苍白，伴有恶心、心慌。这时必须停止活动，用湿毛巾擦身降温，别硬扛！
「紧急危险」重症中暑
包括热痉挛（肌肉抽筋）、热衰竭（血压下降）和热射病（最致命类型）。
