比二手烟更隐蔽的是三手烟，它是指吸烟后残留在墙壁、家具、衣物、地毯等表面的烟草烟雾污染物。这些污染物会持续存在数周甚至数月，很难通过通风、清洁等方式彻底清除。它们会通过呼吸、皮肤接触等方式进入人体，对健康造成长期危害。尤其是对婴幼儿来说，他们经常在地上爬行、触摸家具后又吃手，更容易接触到三手烟污染物，健康风险更高。
研究发现，三手烟中含有尼古丁衍生物、多环芳烃等多种致癌物，长期接触会增加患上肺癌、白血病等疾病的风险。家中有烟民的孩子，血液中尼古丁代谢产物的浓度，比无烟家庭的孩子高出数倍。这意味着，即便烟民不在孩子面前吸烟，残留在环境中的三手烟，依然会对孩子的健康造成伤害。
五、无论何时戒烟，身体都能 "逆风翻盘"
很多老烟民会说："我抽了几十年烟，现在戒烟还有用吗？会不会反而伤身体？" 这种担心完全是多余的。权威医学研究早已证实，无论吸烟年限多长、年龄多大，戒烟后身体都会发生积极的变化，健康风险会逐步降低。
戒烟后的身体修复，从停止吸烟的那一刻就开始了：戒烟 12 小时后，血液中的一氧化碳浓度会降至正常水平，血氧饱和度恢复正常，心脏和肺部的负担明显减轻；戒烟 1-9 个月后，呼吸道黏膜上的纤毛会逐渐恢复功能，能够有效清除呼吸道内的分泌物和污染物，咳嗽、咳痰、气短等症状会逐步改善；戒烟 1 年后，冠心病的发作风险会下降约 50%；戒烟 5 年后，脑卒中的风险会降低 30%-50%；戒烟 10 年后，肺癌的发病风险会降至非吸烟者的接近水平。
