每天一早到工作室，接待群众、调解纠纷、整理笔记。他自己定了"四个起来"--工作干起来、书本读起来、脑子动起来、提笔写起来。他是个不"刷"手机的人。"不玩手机需要很大的毅力，"他说，"给自己加点压力，变被动为主动。"
70岁的人，精神头十足。下班后，他常去附近公园，抓住单杠一口气拉上十个。他管这叫作"身体也要跟着思想走"。身体是他常年保持高强度工作的底子，也是他能持续做一线调解的保证。
问他有什么秘诀，他说："困难和矛盾对我来说，都是成长的机会。处理好一个矛盾，就进步一次，征服一个挑战，就收获一次。这种踏实感，很幸福。"
当记者问他，希望10年后的"老马工作室"变成什么样。他想了想说："笔记本争取再添100本。还有那些故事，调解的、成长的、学习的，都可以整理成册。"
"老马"马善祥。上游新闻记者 任君 摄
