02 当代年轻人的常见"脆皮"症状
据报道，2023年郑州一家医院急诊科仅9月份就接诊了1700多名18到25岁的年轻人。"这些年轻人主要因外伤、腹痛、胸闷、过度换气等进入医院。大多数疾患是由于作息不规律、饮食不健康等原因造成的。"
一、脱发问题
中国社科院发布的《2022都市人群毛发健康消费白皮书》显示，过半数00后已有脱发困扰，头皮健康问题低龄化、脱发年轻化的趋势日益明显。
脱发为何过早找上了年轻人？年轻人自身压力、不良饮食习惯、不正确的洗染烫发等因素，是导致脱发加快的主要原因。同时，人体内分泌紊乱等内在因素也有可能导致脱发、白发的发生。
为保持头发的健康，不仅要注意调节自己的情绪，还应注意饮食均衡，避免过度使用电子产品和频繁染烫等行为。同时，治疗脱发应内调外养，注意清洁头皮毛囊，使毛发恢复正常的生长周期。
二、用眼问题
数据显示，导致近视的主要原因是长时间使用电子产品，其次是看书、写作业姿势不正确和时间过长，以及户外锻炼时间少。当代年轻人往往从小就背负了沉重的课业压力，加之遇上电子产品快速发展的时代，用眼问题加剧。
想要保护双眼、预防眼部疾病，必须要养成良好的用眼习惯，保持充足的睡眠。其次，适当的训练可以缓解眼睛疲劳，强化视功能。适当配合食补，补充适量的胡萝卜素、维生素A，等等。
