与各类方法一同被提及的，还有床垫、枕头、被子等寝具和褪黑素、安神汤等产品的推荐，"睡眠经济"市场规模超千亿，消费者购买意愿持续走高。
"更换舒适的寝具、营造良好睡眠环境确实是有助于睡眠的，但也只是轻微改善。"陈玉梅说。她建议，失眠问题的诱因多种多样，需及时就医找到根源所在，视具体情况接受干预治疗才能对症下药，切勿"自行诊断"，盲目吃药反而会使失眠问题变得复杂。需要注意的是，减少对失眠的焦虑也是缓解方法之一，部分患者越担心失眠就越睡不着，强迫自己入睡只会适得其反，放松心情，减少思虑才更有利于酝酿睡意，一夜好眠。
搜狐新闻·追光计划X北京睡眠与健康促进会推出睡眠日主题策划，呼吁更多人重视睡眠问题，守护身心健康
