主动熬夜VS被动失眠，哪个危害大？
"熬夜上瘾"是部分人的常态，《白皮书》显示，仅有29%的被调查人群在23:00前入睡，47%的人群在零点后入睡，13%的人群在凌晨2:00后入睡。这其中，"00后"平均入睡时间为00:33，成为"熬夜党"的"主力军"。
脱发、变胖、长痘，随着科普力度的加大，熬夜伤身已经被越来越多人知晓，但与失眠相比，二者哪一个伤害性更大呢？陈玉梅回答称，其实都有危害，睡眠有助于颅脑神经的修复，心肌细胞、肾脏等器官都需要在睡眠中得到休息，无论是失眠还是熬夜，都会导致休息不足，引发一系列问题。因此，在短期内，需控制主动熬夜频次，针对失眠要及时就医，尽量减弱对身体的伤害；但就长期而言，失眠的危害性更大，它会破坏人体的生物钟，导致免疫力、记忆力下降，患肥胖症、糖尿病的风险随之提高，长期的睡眠障碍同时也会影响情绪，易导致精神问题。
