你有多久没能睡个好觉了?
据最新发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》(下称《白皮书》)显示,睡眠问题已成国民五大健康困扰之一,在超1万名调查对象中(包括学生、上班族、退休职工等),59%的人存在失眠症状,完全无睡眠障碍人群仅占19%。"漫漫长夜,无心睡眠",当电影台词照进现实生活,辗转反侧等待天亮的煎熬让失眠患者有苦说不出。
失眠是一种病?
据《白皮书》显示,大多数人都曾有过睡眠困扰,易醒/早醒、入睡困难、夜间如厕是最主要的睡眠困扰,64%的人群睡眠困扰频次小于1次/周,27%的人群达到1-2次/周,更有3%的人群达到3次以上/周。此外,咳嗽/鼾声高、做噩梦、呼吸不畅、疼痛不适等也是睡眠困扰的原因。