8小时睡眠论可能是错的！盲目追求睡够8小时，或许会产生巨大压力
你是不是每天晚上都在数羊，希望能早点入睡？你是不是每天早上都在拼命按闹钟，希望能多睡一会儿？你是不是觉得每天晚上要睡足8个小时才能精神抖擞？这叫"8小时睡眠论"，听起来挺有道理的。可是，你知道吗，这个说法其实不一定对。
有些人可能需要多睡一会儿，有些人可能少睡一点就够了。这都是因为每个人的身体和习惯都不一样。有个专家叫尼克·利特尔黑尔斯，他写了本书叫《睡眠革命》，他说，"8小时只是一个平均数，不是一个标准。如果你非要硬着头皮去追求8小时的话，反而会给自己增加压力，影响你的睡眠质量。"
