2)高嘌呤食物：会导致尿酸水平过高，可促使尿液中草酸盐沉积，形成结石。像浓肉汤和海产品；动物肝脏；猪肉、羊肉、肥瘦相间的牛肉等都属于高嘌呤食物，不宜一次性吃太多。
3)高胆固醇食物：过量食用蛋黄、肥肉、动物内脏、动物皮等，容易导致胆盐溶解胆固醇的能力下降，造成胆固醇结晶析出，形成结石。
4)高盐食物：体内的高盐分从尿液中排出时，也会增加钙排出量，使尿钙升高，易在尿液中与草酸结合形成结石。
建议烹饪时用蒸煮代替煎炸，菜出锅时再撒盐，少吃咸菜、酱类等高盐食物。
③久坐不动常憋尿
有尿不排会导致尿液在膀胱内存放太久，成为细菌的"良好培养基"，容易滋生细菌，引起泌尿道的感染，并促使结石的形成。
