喝茶、喝白开水有区别吗，哪种更健康？
有人喜欢喝茶，也有人喜欢喝白开水，这两种习惯哪种更健康呢？
首先，我们可以确定的一点是茶和白开水都是健康的饮品，不管是喝茶还是喝水都属于健康的水分摄入方式。
不过喝茶和喝白开水也有一定的区别，因为茶叶中含有咖啡因，它能够使肾脏减少对水分的吸收，从而起到利尿的作用，所以有时候喝茶后还会觉得口渴。如果每天都通过喝茶来补充水分，可能会出现喝进去的水小于排出来的水。因此建议喜欢喝茶的人再额外喝一些白开水，这样既能满足爱喝茶的习惯，又不耽误补充水分。
夏季饮水，还要注意补充电解质
到了炎热的夏季，除了喝水我们还要注意补充电解质，因为在夏季出汗较多，汗液中不仅含有水分，还有钾、镁、钙等电解质，如果大量出汗就可能会导致电解质流失过多的情况，这时候只喝白开水可能无法满足身体对电解质的需求，所以需要额外补充电解质来帮助维持身体机能。在日常生活中可以通过饮食摄入来补充电解质，比如香蕉、橙子、奶制品等食物都含有丰富的电解质。
喝水非小事，不管再忙也要记得及时补充水分，而且白开水并没有想象中那么可怕，喝白开水补充水分是一个不错的选择。
