海豚游泳式
屈膝举腿
平板交替伸手抬腿
侧屈体抬腿
侧支撑抬腿
仰卧两头起
侧屈体抬手
关注【健盟】微信公众号，获取更多健康健身资讯。
频道热点
更多
今日关注
更多
- 特朗普想逼中国低头买单？结果美大豆烂在地里，农民怒喊强迫没用
- 病危到离世不到1天！周润发探望许绍雄，揭露了港圈的人情冷暖
- “台独”大限将至 美军增兵台湾，美防长说漏嘴，解放军抢先一步
- “最惨富二代”，2年斗没了600亿资产……
- 乌克兰逮捕一英国公民，指控其“向俄罗斯泄露军事信息”
- 巴军方消息人士：巴基斯坦同意恢复与阿富汗会谈，再给和平一个机会
- 美国共和党议员急了：买阿根廷牛肉会害了美国养牛人，还危及中部票仓
- 菲律宾接棒东盟主席国，马科斯呼吁中国对话，但拒绝退出仁爱礁
- 8国晚宴刚结束，中方专车就到了，会晤地点不在庆州，美防长掀桌
- 终于开战，菲2500户家庭逃亡，杜特之子怒批马科斯：拿全国当人质
- 国轩高科最新回应：密歇根工厂建设进度暂缓，后续根据政策与需求继续推动
- 最后两天郑丽文说到做到，副手已到天津，国民党接下来有大动作？
- 特朗普承认中美平起平坐，当面称中方不好对付，中方只说了12个字
- 特朗普批准韩华海洋造船建造核潜艇，中方希望韩美切实履行核不扩散义务
- 中美元首长谈100分钟，中方率先公布三大成果，特朗普打了超高分