每天奋斗在健身第一线的少男少女们啊，是否还在纠结着今天怎么锻炼腹肌？今天小编就为你带来一套腹肌训练大全，让你不断向前进！
简单
仰卧交替脚跟接触
仰卧屈膝举腿
侧卧举腿卷腹
仰卧核心卷腹
仰卧对角交替收膝
仰卧卷腹
平板支撑动作
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