史上最齐全的腹肌练习教程!全动图,绝对干货(2)

2022-04-06 11:59  360娱乐

反向卷腹

仰卧拉伸卷腹

仰卧屈膝卷腹

适中

仰卧抬臀

坐姿转体扭腰

空中蹬车

仰卧交替拉手卷腹