52岁超模胡兵晒减脂午餐火了，原来好身材是吃出来的，网友直呼：真豪华(3)

5月2日

低碳水主食：黑糙米

减脂高蛋白：鸡肉、鸡蛋

低卡低糖：豌豆

高纤维：牛油果（少量）

瘦身吸脂膳食纤维：西兰花、香菇

促进排Du：蓝莓

5月3日

低碳水主食：贝贝南瓜

减脂高蛋白：牛肉 、鸡蛋

低卡低脂：紫甘蓝、荷兰豆、胡萝卜

低卡低糖：红云豆、火龙果

5月4日

高蛋白主食：三文鱼、鸡蛋

低卡低脂：秋葵、鹰嘴豆

瘦身吸脂：芦笋

提高代谢：番茄

促进排Du：蓝莓

胡兵说，减脂不反弹的秘籍就是"练习"尝试着每次都吃七分饱，慢慢的按需少食就会融入生活成为习惯，合理饮食+运动=快乐减脂