七、槟榔
槟榔归属于一级致癌物，不仅是因为本身拥有自然性的槟榔碱；另一方面是槟榔纤维粗糙，长时间与脆弱的口腔粘膜磨擦便会出现慢性损害；三是槟榔在制作加工的时候会应用石灰，石灰对口腔的刺激性很强。
当然了，并不是说，以上这些食物偶然吃一回，会提高致癌风险，而是成年累月导致的，提议各位最好还是以新鲜水果蔬菜为主，确保身体获得足够营养成分，才可以更好的强健体魄。
要想强健体魄，防止癌变，推荐多吃下列食材！
一、竹笋
竹笋富含特别多的蛋白质，维生素，以及微量元素，因此常吃对大家自身来讲有特别多的益处，可以有助于大家提高自身的免疫能力。
现如今每个人承受的压力非常大，自身免疫能力愈来愈差，更容易被病毒侵入，想要激活免疫系统，防止细胞癌变，可以在日常生活中多吃竹笋，竹笋中富含的皂基，以及组织蛋白可以有助于起到防癌效果。
二、大白菜
大白菜是一种比较常见的蔬菜，在烧饭的时候，大家经常会使用到它们，并且大白菜的口感也非常的香甜，备受大家的喜欢。
大白菜富含的营养元素还能有助于激活免疫系统，进而让自身愈来愈强健，免遭外部细菌病毒侵入，让自身更强健。
三、大蒜
大蒜确实算得上一种防止与治疗癌症很好的食物了，这得从大蒜的特性来讲，是因为在它里边富含一种元素称之为大蒜素。
它是一种拥有杀菌功效的物质，进到身体之后，起着很好的抑制癌症的功效，并且还能够推动身体血液循环，让身体内的抗癌细胞加强，借此来做到抵御癌症的效果。
尽管以上这三种食材并不能够做到真正的抑制癌细胞的效果，但当中所含营养元素对激活免疫系统有帮助，在很大程度上可以做到辅助强健体魄效果，各位一定要科学合理对待。
要想真正的健康养生就应当养成良好习惯，让身体愈来愈强健。
