如何选择适合自己的牙膏？
首先需要明确的是，我们不能将牙膏当作药膏使用，牙膏最基本的作用就是辅助牙刷来对口腔进行清洁。
目前牙膏主要分为普通清洁型牙膏和功效型牙膏，普通牙膏主要是利用摩擦剂，并借助牙刷来清洁牙釉质，因为不含药物，所以它的主要作用就是清洁，且没有耐药性的问题。
功效型牙膏则是在普通牙膏的基础上增加了各类成分，所以使用功效型牙膏最好定期更换品牌或种类，以免出现耐药性。当然，不论是那种功效型牙膏，都是治标不治本的，很难代替口腔治疗，一旦发现口腔问题，最好还是及时去口腔科就诊。
我们在挑选牙膏时，其实也没有太多技巧，只需要留意含氟量和摩擦剂这两种成分即可。
我们普通人使用含氟牙膏，能够降低约40%患龋齿的风险，学龄前儿童由于可能会误食牙膏，所以一定要在家长的帮助下使用。
摩擦剂质量也有好坏之分，我们根据摩擦剂颗粒的大小，可以依次分为氢氧化铝＜磷酸氢钙＜二氧化硅＜碳酸钙，相对来说摩擦剂的颗粒越细对牙齿表面的损伤就越小，所以我本人更推荐大家选择氢氧化铝的摩擦剂。
