刘成勋就把李庆远所说的话整理后在1986年发表了出去，这篇《自述》里所描述的关于李庆远如何看待长寿，他觉得寿命有长也有短，这都和元气有关系，而元气又是天所赐予靠自己后天去积累，主要就是从肾上来体现，藏在内丹当中，和五脏六腑都有所关联，因此很是重要。
而且说要如何做，他也讲到，食不过饱，一旦过饱了对胃是很大的损伤，眠不过久，睡的时间长了精气也会慢慢的流失掉，所以他二百多年来都一直遵守，毕竟饥饿寒冷父母是没办法替你承受的，而生老病死妻子也没办法替你分担，所以你只能自己爱自己，这才是养生之道。
其实长寿和个人习惯，心态以及对待事物的看法和平时的一点一滴都分割不开，如今我们现在的社会能够做到的人少之又少，尤其是年轻人大多数都不注重自己的身体，所以一定要把健康放第一位，大家觉得呢？
