北魏封阿那瓌为朔方郡公、蠕蠕王，这里说一下蠕蠕的来源，柔然是车鹿会自称，有"聪明“之义，但北魏太武帝拓跋焘认为柔然打仗只靠武力，不用计谋，智力低下，所以嘲讽他们是不会思考的虫子，即"蠕蠕"。
蠕蠕开始是蔑称，但形势比人强，到阿那瓌这里，蠕蠕王就是荣耀了，在柔然后期，更是有自称茹茹的，这是蠕蠕的变种，显然变相接受了北魏的起名。
阿那瓌在北魏安享青年，柔然那边却乱成一锅粥。阿那瓌的堂叔婆罗门率数万人击溃示发，自立为偶可社句可汗，没多久就被敕勒打个半死，投降北魏。
面对敕勒的崛起，北魏觉得保存柔然很有必要，就将阿那瓌安置于吐若奚泉（在今内蒙固阳县附近），将婆罗门安置于故西海郡(在今内蒙古额济纳旗附近)，防备敕勒。
不料婆罗门是个不愿受操控的人，很快就叛离北魏，结果被北魏追击，抓回洛阳，第二年就挂了。
婆罗门是追求自主的人，阿那瓌又何尝不是，但他比婆罗门聪明，等到攒了30万兵马，才开始扣留北魏使臣，掠夺北魏边境，然后抢完就走，跑到了漠北。
看到这里，是不是觉得熟悉？百余年前的社尔就是这么做的，社尔趁着北魏忙于中原征战而崛起，阿那瓌也碰上了好时候，他跑到漠北的那一年，北魏爆发了六镇大起义，北魏官府镇压不住，就召阿那瓌率10万大军南下镇压，尔朱荣等地方军阀北上处理，结果，起义被镇压，但这两家也壮大了。
阿那瓌借帮助北魏平叛之际，肆意抢掠，并占据长城以北的漠南地区，自称敕连头兵豆伐可汗，又击败发生内乱的高车国，风头一时无两。
而北魏，尔朱荣一时大意，被自己立的傀儡皇帝一刀咔嚓，虽然他的堂侄帮他报了仇，但尔朱氏的势力却被高欢取而代之，宇文泰也在关中趁势而起，在这两位的交锋下，北魏分裂成东魏和西魏。
