简单但很实用
每天晚上睡前抽出10mins时间
躺在床上就可以瘦瘦瘦啦！
动作一
平躺
双腿并拢抬起做左右交叉运动
动作二
扭转式卷腹
左侧上半身通过卷腹往右腿方向卷屈靠近
右侧则通过卷腹往左腿方向卷屈靠近
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