从体成分来看，虽然这类人群体重可能正常甚至偏轻，但体脂率常达 25%～30% ，甚至超过30%。(健康范围一般为 20%～25%)，而肌肉量往往不足 25%(健康标准应为 30%～35%)。
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拥有脂包骨身材的人外表看似纤细，身体成分却不达标，属于"瘦胖子"状态，这就是临床所说的肌肉减少性肥胖。
亚洲及大洋洲肥胖研究协会(AOASO)制订的《2025亚洲-大洋洲共识》指出：肌肉减少性肥胖是一种临床和功能性病症，其特征是同时存在骨骼肌量和功能下降以及脂肪组织过度堆积。这种双重病症对健康构成重大风险，尤其是在老年人中，它与衰弱加剧、心血管疾病、骨折和更高的死亡率相关。
常见特征包括：
·四肢纤细但松垮，拍拍手臂肉肉像水一样晃荡，没有肌肉线条；
·内脏周围容易堆积脂肪，整体苗条却有肚腩；
·力气小，体力差，容易疲劳；
·体检时肌肉量偏低、基础代谢率低，甚至还有脂肪肝和高脂血症。
很多人以为只要 BMI 在正常范围内，就代表身体没问题。其实，这是一个常见的认知误区。体重轻、BMI 正常，并不等同于健康。生活中有不少看起来瘦瘦的人，体检时却可能查出脂肪肝、高血脂等问题，同时还容易感到疲劳、精神不振--所以，光看 BMI 这个数字，并不能说明一切。
