每到年关将至，本该是万家灯火、团圆美满的时候，急诊科却往往进入最紧张的状态。医生不是忙着接诊伤风感冒，而是应对一波又一波因慢性病复发、抢救无效而离世的患者。
有经验的医护人员都明白，每年春节前后，会是一年中心脑血管事件高发的特殊时期。
不少人百思不得其解，为啥本应最欢乐的时节，偏偏成了"高危节点"？背后的原因说简单也简单，说复杂也复杂，大部分都和过年期间的作息、饮食和情绪密切相关。
医生常说，宁可打打牌打发无聊时间，也别碰一些伤身的"年节恶习"，不然乐极可能真会生悲。
首先得提一个让医生特别头疼的老问题：暴饮暴食。不少人平时控制得挺好，一到过年亲朋相聚、饭局频繁，一顿不够两顿补，上桌就得多吃少动。
年夜饭变"罪夜饭"，血压、血糖、血脂瞬间飙升。胰岛素抵抗、急性胰腺炎、心脏骤停，这些后果常常是在热闹落幕后悄然而至。
酒桌文化更是其中一根导火索。劝酒、拼酒、豪饮几乎成了某些聚会的标配，有的老人碍于情面，有的中年人图一时豪情，结果晚上一觉没醒。
喝酒本就是强心脏的大敌，尤其是本身有冠心病或高血压的人，酒精刺激下，心肌缺血、心律失常简直像定时炸弹一样埋在那儿。
除了吃喝问题，还有一个过节期间特别常见的陷阱，就是赶路奔波。
不少人为了回老家团圆，不惜在高速堵几个小时，也有老年人春节要跟着子女一家串亲访友，结果长时间久坐、行程紧凑，加上旅途劳累，隐患就埋下了。肺栓塞、下肢静脉血栓很多就是这么来的，特别是年纪大、基础疾病多的人群。
再说一个大多数人忽略的因素--情绪波动。有的人是"老泪纵横"，见了家人激动地睡不着；也有人是"内心烦躁"，节前为准备年货压力山大，节后因比较心理产生落差。
医学研究表明，强烈的情绪起伏可能直接诱发心脑血管事件，尤其是焦虑和愤怒情绪，对脆弱血管简直是连环重击。
节日前后，也是慢性病最容易失控的时候。高血压患者忘记吃药的比平常多，糖尿病患者发现血糖失控后也往往拖着不去医院。
医生建议，有长期用药史的人，不要临时"停药休息"，节日更需规律服药。药物依从性降低，是节日期间再入院率大幅上升的重要原因之一。
还有一些人，抱着"年后检查"的心态，把头疼脑热、便血腹胀通通往后拖。医生见到太多明明早发现早治疗就能控制的病，因为"图个好年"变成无法挽回的重症。健康问题的"拖延症"本身就是一种隐形杀手。
说个让人心寒例子，有一位六十多岁的老人，节前还在跳广场舞，年初三就因突发脑出血送进抢救室，子女痛哭不已。
医生了解后才知道，老人前两天连着两顿酒席，一顿火锅一顿红烧肉，加上天冷没注意保暖，血压飙到200以上。类似故事每年都在不同的病床边上演。
冬春交替本就是强心脏、大脑的"试金石"，而寒冷也会让血管收缩更加明显。巨大的温差变化容易造成血压不稳，是脑卒中"趁虚而入"的机会。屋里温暖，外头凛冽，一进一出的反差感，对血管来说实在难受。
再说些老人最常犯的事--熬夜守岁。医生真心建议，宁可白天打打牌，也别夜里强撑不到凌晨，尤其是高龄人群，生物钟被打乱后，免疫力会明显下降，既容易招来病毒感冒，也容易诱发慢病急性发作。
说到这里，有人可能会问，那是不是过年只能坐着哪也不去、什么也不吃？其实也不用把节日过成"修行"。医生的重点提醒在于"适当为度"，健康生活和节日气氛完全可以并存。
吃可以吃，但控制食量，拒绝无节制的油腻炸物，是对自己的心脏负责任。喝也不是忌禁，但要清楚自己的身体极限，有高血压动脉硬化的患者，医生不推荐任何烈性酒精摄入。
想团圆也好，想热闹也罢，都要记得休息第一，没了健康，才是真正的年都过不下去了。
不少年轻人还忽视了一个问题，熬夜打麻将、玩游戏、追剧，一熬就是通宵。年轻虽然是本钱，但这种耗法，也是在悄悄透支。长期高强度熬夜，对心脑血管系统和代谢系统都有巨大负担，而且不分年纪地在"加速老化"。
说一个反面角度，也有人春节过得太"规矩"，三餐按照保健食谱来，活动一动不动，就怕出任何差错。
过度紧张同样可能让身体陷入防御机制，心理压力长期得不到释放，也对健康没啥益处。所以过年期间如何平衡放松与规律，才是真正的智慧。
医生在门诊遇到最多的劝解，其实不是技术问题，而是"别太硬撑"。不少人身体拉响警报，还是不愿就医，怕"扫兴"。
节日期间若出现嘴麻腿麻、突然头晕、胸口发闷、极度虚弱等情况，哪怕正在吃饭聚会，也要立刻前往医院。生死往往在分秒之间。
一年365天，春节才几天，不值当为了几天快活埋下健康隐患。医生劝大众，从家庭聚餐到亲情交流，不妨多一点健康理念的润物无声。
孩子提醒爸妈吃药，大人注意饮食搭配，老人适度安排作息，全家齐心，比什么红包送礼都更有意义。
每逢佳节，也是一种考验。考验的是我们的生活智慧，对身体的尊重，以及对家人的珍惜。打打牌、唠唠嗑、去公园溜溜弯，或许不是那么热闹的安排，却能带来长远的平安。
医生最怕的不是疾病本身，而是"知道危险还偏要硬往火里走"的执念。
过年期间"宁可打打牌，也别做"的7件事主要包括：暴饮暴食、拼酒劝酒、长时间赶路、情绪激动、擅自停药、忽视身体信号、过度熬夜。只要把这几个坑避开，很多悲剧其实是完全可以预防的。
